Dietonus , essai gratuit, arnaque et avis professionnel – Traitement detox pour maigrir

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est arrivé que dans votre jeunesse, il était très facile de perdre 10 kilos en un mois seulement; mais maintenant que vous avez franchi la barre des 30 ans, il est très difficile pour vous d’atteindre cette perte de poids manquée
vousdevez voir les résultats obtenus en 2 mois avec dietonus
essentiellement, notre Dietonus bienfaits
corps. change constamment; perdre du poids à certains moments de notre vie est souvent difficile
ceci est dû aux biorythmes
lorsque nous nous référons aux biorythmes, nous parlons de changements périodiques

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de par ton régime alimentaire, augmente plutôt ton niveau d’activité physique
t’entraîner t’apportera plus de résultats que de compter uniquement sur ton alimentation
tu vivras beaucoup mieux aussi!
aux guerrières de ce monde
À celles qui n’abandonnent jamais
qui suivent toujours une diète sans atteindre leur but
celles qui suivent à 100% leur menu, mais qui finissent toujours devant un plateau luttant à ne pas tout reprendre
si vous ne maigrissez plus, ne diminuez pas encore vos calories! faites plutôt le contraire…
prenez un break cibole! 😉
si tes calories sont déjà faibles depuis longtemps, les réduire davantage risque de provoquer des désordres métaboliques indésirables
la meilleure décision serait de manger plus, tout simplement
après plusieurs mois à manger si peu, une semaine ou deux à un niveau d’énergie près de ta maintenance permettra de rebalancer tes hormones et rétablir ton métabolisme
au lieu de rester faibles tout le temps, augmente-les à l’occasion
plus ton déficit calorique aura été important ou long, ou plus ton pourcentage de gras sera bas, plus il sera important de prendre des journées riches en calories
tu prendras peut-être un peu de poids, mais ne t’en faites pas
le boost métabolique ainsi créé brisera ton plateau et tu le perdras de nouveau
cette technique est bien connue du monde du fitness et culturisme: une journée de triche pour chaque semaine stricte
un repos mental et physique nécessaire
c’est toujours tentant de dépasser la limite de vitesse sur l’autoroute pour arriver à destination plus rapidement
le problème est qu’il y a plus de risques de ne jamais se rendre…
le seul vrai moyen d’éviter toutes les complications de se produire est d’éviter de réduire tes calories aussi sévèrement!
maigris pour de bon en y allant à ton rythme
de nombreux experts du domaine recommandent une vitesse d’environ 1 à 2 livres par semaine
néanmoins, 2 livres peuvent s’avérer trop rapides pour une petite personne qui n’a que quelques kilos à perdre
d’un autre côté, 2 livres peuvent être plutôt lents pour une personne obèse qui a plus de cent livres en trop…
une estimation plus réaliste serait:
vitesse de perte de poids sécuritaire = 1% du poids corporel total
ainsi, une personne de 150 livres pourrait alors perdre jusqu’à 1,5 livre, tandis qu’une personne de 350, jusqu’à 3,5 livres de gras par semaine
perdre du poids est un très mauvais objectif
même si pour certaines, c’est vraiment tout ce qui compte…
dis-toi que de perdre du muscle te rend molle et sans forme
as-tu réellement envie d’avoir l’air d’un mannequin de jello?
enfin, chacun ses goûts…
mais, tant qu’à mettre autant d’efforts, vaut mieux les mettre à la bonne place pour:
oublie la balance pour un temps!
ton point de repère d’il y a 8 ans n’est plus valide! tu veux être mieux que ça!
développer ou du moins: maintenir sa masse musculaire ne te fera pas seulement paraître mieux, plus solide et athlétique
alors, toujours envie d’être “une petite molle” (maigre et gras)?
si oui, ne perds plus ton temps, arrête ta lecture ici et retourne sur l’elliptique… mais, ne te surprends pas si tu restes sur un plateau toute ta vie
si tu es prête à perdre ton gras pour de bon et être à la meilleure forme de ta vie, continue ta lecture
pour t’assurer de perdre du gras et non du muscle, mesurer ton indice de masse corporelle est primordial
au départ si tu as beaucoup de gras à perdre, tu peux toujours utiliser une calculatrice d’imc ou un tableau de poids idéal populaire
mais, rapidement, tu devras aller vers une mesure plus personnalisée
ce serait comme d’estimer la température extérieure en regardant par la fenêtre à la chaleur de ton foyer…
utilise dont le thermomètre!
ces méthodes sont très imprécises et généralistes
basées uniquement sur ton poids et ta taille, elles ne prennent pas en considération ta composition corporelle réelle
selon les chartes de poids idéal, une femme de 5 pieds 5 pouces de 160 livres serait considérée comme présentant de l’embonpoint, même s’ell était à moins de 15% de gras
d’un autre côté, une femme de 115 livres peut avoir 35% de gras et être considérée en bonne condition physique parce qu’elle a un poids idéal pour sa grandeur… le même problème s’applique pour les calculatrices d’imc
la mesure des plis capillaires est la plus populaire
rapide à mesurer par un entraîneur dans n’importe quel gym, elle est accessible, assez précise et peu dispendieuse
peu importe ton choix, compare toujours l’évolution de ton taux de gras avec le même appareil
car, les résultats

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