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je ne suis pas aussi sportive que tu l’es devenue ( et ne le serait jamais ces dernières années ( avant l’accident , j’ai bien fait 3 ans d’ aquagym et deux ans de remise en forme ” pépère ” dans un petit club. de campagne mais rien de plus), je ne peux pas compter sur le sport mais juste sur ce qui compose mes assiettes, mais oui la motivation est là ( enfin je crois … pourvu que ça dure) !!!!( même si j’avoue si, sur. le principe j’adorerai “Zermatiser” garcinia cambogia arkogelules
je pense que je pourrai plus facilement ” après” une fois débarrassée de ces vilains 7 kilos en trop !
Et puis Noêl, les fêtes arrivent , je prends 3 kilos en deux semaines donc en 2 repas “festifs”, je suis honteuse mais je ne fais plus vraiment attention alors 4 kilos viennent s’ajouter depuis, je ne me sens plus ” légère” comme il y a quelques semaines, j’ai cette impression de TRAINER mes 7 kilos avec moi, sur la vingtaine de pantalons. que j’avais dans ma penderie et qui m’allaient garcinia cambogia forum
tous , je peux aujourd’hui véritablement en enfiler 5 pfffffffffffffffffffffffffffffffffft.
Je voulais au départ atteindre les 55 kilos c’était mon “but” mais tans pis , je nesemble pas descendre plus bas alors 58 kilos ça me

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aide, ce qui a fonctionné
axel a été très attentif, me donnant confiance, et j’ai été ravie du résultat
mon rapport à la nourriture est depuis que j’ai commencé il y a plus de 6 mois beaucoup plus apaisé et normal
j’ai perdu du poids, tranquillement et sans stress ou obsession, et je dirais sans effort
je sais que je peux encore compter sur axel pour le suivi et c’est très réconfortant
j’ai du reste conseillé axel à des amis qui ont été ravis aussi du travail mené avec lui
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l’hypnose, une technique thérapeutique efficace pour perdre du poids
comment se déroule une séance d’hypnose pour perdre du poids ?
l’hypnose peut-elle vous aider à maigrir ?
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faire du sport et pratiquer des activités physiques régulières ont toujours été les premiers conseils donnés aux personnes qui souhaitent perdre du poids
le choix de la discipline n’est pourtant pas toujours évident surtout lorsque le monde du sport ne nous est pas familier
la marche ou la course à pied sont souvent les plus pratiquées dans ce cas
pourtant, le vélo d’appartement est aussi une option à étudier très sérieusement
grâce à cet appareil, vous pourriez faire du sport sans aucune contrainte puisque vous n’auriez ni à sortir de chez vous ni à avoir des connaissances sur la discipline
faire du vélo est d’ailleurs plus avantageux puisqu’il permet de brûler plus de calories qu’avec la marche et son achat est aujourd’hui accessible à tous
comparez les prix sur des vélos d’appartement dans la rubrique test & avis
selon des études récentes, la pratique du vélo d’appartement brûle plus de calories que celle de la marque
une séance de marche à une allure modérée (5 km/h) pendant une heure permettrait à l’organisme de brûler 207 kcal contre 413 kcal si l’on fait du vélo à la même allure et pendant la même durée
le volume de calories brûlé peut atteindre 738 kcal par heure en fonction du rythme adopté
pourtant, les calories brûlées sont puisées dans les réserves de graisse de notre organisme
plus on en brûle, plus on perd du poids
le vélo d’appartement est donc un bon moyen pour perdre du poids
il apporte d’ailleurs de nombreux autres bienfaits à notre organisme
de manière générale, les séances à intervalles sont plus efficaces que les cardios pour perdre du poids avec un vélo d’appartement
en effet, les séances à intervalles qui durent plus longtemps permettent de brûler beaucoup plus de calories que les séances de cardios qui sont beaucoup plus courtes, mais plus intenses
une séance à intervalle se pratique généralement pendant au moins 45 minutes
une allure modérée est généralement conseillée afin d’éviter de se fatiguer rapidement
un programme composé uniquement de séances à intervalles n’est cependant pas très efficace
l’idéal est de mélanger votre programme de séances à intervalles et de cardios
cela apporterait en effet plus de résultats sur le court et le moyen terme
en outre, les séances de cardio pourront aussi aider à muscler certaines parties de votre corps et à améliorer votre endurance et votre rythme cardiaque
pour que la perte de poids se fasse de manière optimale, vous devriez faire du vélo d’appartement au moins trois fois par semaine
les séances devront durer en moyenne une heure
À ce rythme, vous cumulerez en moyenne 13 heures de vélos par mois
la régularité des séances sera un facteur important dans la réussite de votre programme minceur
sachez également que votre position sur le vélo permet de cibler la perte de poids
il existe en outre des modèles spéciaux qui permettent de perdre du poids juste au niveau du ventre (vélo l’appartement horizontal)
ces modèles spéciaux sont à retrouver sur notre site
si le vélo d’appartement est un bon moyen pour perdre du poids, le problème réside souvent dans la motivation
en effet, pédaler seul à la maison peut devenir vite ennuyeux
dans ce cas, quelques astuces simples suffisent pour régler

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